Салат с куриной грудкой и грейпфрутом (фото)
Салат с куриной грудкой и грейпфрутом – диетический, полезный, очень вкусный и, при этом, элементарно прост в приготовлении. В куриной грудке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как гистидин (который особенно необходим детям), лейцин, валин, метионин и др., которые наш организм сам не вырабатывает, но они необходимы нам для жизнедеятельности и нормального развития. Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина. Этот лёгкий салатик подойдёт и во время диеты, и детям. Побалуйте себя быстрым, полезным, вкусным, не повредящим Вашей фигуре блюдом, которое зарядит Вас энергией и позитивом!
- Автор рецепта: Gorshochek.by
- Категория: Салаты
- Метод приготовления: Приготовление из полуфабрикатов; отваривание
- Кухня рецепта: Европейская
- После приготовления вы получите: 6 порций энергии и позитива
- Время подготовки:
- Время приготовления:
- Общее время:
- Размер порции: 100 г
- Белки: 11,7 г
- Жиры: 5,1 г
- Углеводы: 3,7 г
- Калории: 110,8 ккал
Ингредиенты:
- 1. Куриная грудка – 2 штуки
- 2. Розовый грейпфрут – 3 штуки
- 3. Соевый соус – 50 г
- 4. Кунжут – 20 г
Приготовление:
-
1. Куриную грудку очистить от кожи, промыть и отварить с добавлением соли и черного перца. Нарезать небольшими кусочками и …
-
2. … разложить небольшим слоем в салатницы.
-
3. Берем грейпфруты, очищаем от кожи и разделяем на дольки.
-
4. Дольки очищаем от белой пленки и …
-
5. … оставляем только мякоть.
-
6. Мякоть грейпфрута небольшими кусочками выкладываем на куриную грудку.
-
7. Заправляем салат соевым соусом.
-
8. И посыпаем сверху семенами кунжута.
-
9. Этот салат диетический, полезный и очень прост в приготовлении. Как вариант – можно добавить чернослив, листья салата, заправить майонезом, вместо соевого соуса, как Вам захочется.
-
Пальцы лизать!
Кстати, нажмите на конверт и купите ламинированную открытку с рецептом, чтобы он всегда был у Вас под рукой!
Внимание новинка!
Предлагаем Вам купить открытку и любимый рецепт всегда будет под рукой.
