Салат с куриной грудкой и грейпфрутом (фото)

   Салат с куриной грудкой и грейпфрутом – диетический, полезный, очень вкусный и, при этом, элементарно прост в приготовлении. В куриной грудке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как гистидин (который особенно необходим детям), лейцин, валин, метионин и др., которые наш организм сам не вырабатывает, но они необходимы нам для жизнедеятельности и нормального развития. Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина. Этот лёгкий салатик подойдёт и во время диеты, и детям. Побалуйте себя быстрым, полезным, вкусным, не повредящим Вашей фигуре блюдом, которое зарядит Вас энергией и позитивом!

  • Автор рецепта:
  • Категория: Салаты
  • Метод приготовления: Приготовление из полуфабрикатов; отваривание
  • Кухня рецепта: Европейская
  • После приготовления вы получите: 6 порций энергии и позитива
  • Время подготовки:
  • Время приготовления:
  • Общее время:
Пищевая ценность:
  • Размер порции: 100 г
  • Белки: 11,7 г
  • Жиры: 5,1 г
  • Углеводы: 3,7 г
  • Калории: 110,8 ккал

Ингредиенты:

  • 1. Куриная грудка – 2 штуки
  • 2. Розовый грейпфрут – 3 штуки
  • 3. Соевый соус – 50 г
  • 4. Кунжут – 20 г

Салат с куриной грудкой и грейпфрутом ингредиенты


Приготовление:

  • 1. Куриную грудку очистить от кожи, промыть и отварить с добавлением соли и черного перца. Нарезать небольшими кусочками и … Салат с куриной грудкой и грейпфрутом куриную грудку очистить от кожи, промыть и отварить с добавлением соли и черного перца. Нарезать небольшими кусочками и
  • Внимание новинка!
    Предлагаем Вам купить открытку и любимый рецепт всегда будет под рукой.

    Купить открытку
  • 2. … разложить небольшим слоем в салатницы. Салат с куриной грудкой и грейпфрутом разложить небольшим слоем в салатницы
  • 3. Берем грейпфруты, очищаем от кожи и разделяем на дольки. Салат с куриной грудкой и грейпфрутом берем грейпфруты, очищаем от кожи и разделяем на дольки
  • 4. Дольки очищаем от белой пленки и … Салат с куриной грудкой и грейпфрутом дольки очищаем от белой пленки и
  • 5. … оставляем только мякоть. Салат с куриной грудкой и грейпфрутом оставляем только мякоть
  • 6. Мякоть грейпфрута небольшими кусочками выкладываем на куриную грудку. Салат с куриной грудкой и грейпфрутом мякоть грейпфрута небольшими кусочками выкладываем на куриную грудку
  • 7. Заправляем салат соевым соусом. Салат с куриной грудкой и грейпфрутом заправляем салат соевым соусом
  • 8. И посыпаем сверху семенами кунжута. Салат с куриной грудкой и грейпфрутом и посыпаем сверху семенами кунжута
  • 9. Этот салат диетический, полезный и очень прост в приготовлении. Как вариант – можно добавить чернослив, листья салата, заправить майонезом, вместо соевого соуса, как Вам захочется. Салат с куриной грудкой и грейпфрутом этот салат диетический, полезный и очень прост в приготовлении
  • Пальцы лизать!

       Кстати, нажмите на конверт и купите ламинированную открытку с рецептом, чтобы он всегда был у Вас под рукой!

    Салат с куриной грудкой и грейпфрутом готовое блюдо