Салат с куриным филе и овощами (фото)
Салат с куриным филе и овощами – очень сытный и полезный. Его можно приготовить, как на праздничный стол, так и на семейный ужин. В курином филе содержатся незаменимые аминокислоты, такие как гистидин (который особенно необходим детям), лейцин, валин, метионин и др., которые наш организм сам не вырабатывает, но они необходимы нам для жизнедеятельности и нормального развития. Ну а про свежие огурцы и помидоры, оливковое масло Вы и так все прекрасно знаете, насколько это полезно и вкусно! Салат с куриным филе и овощами очень просто приготовить и, готовя по нашему рецепту с подробными пошаговыми фотографиями, Вы в этом убедитесь. Этот вкуснейший и полезнейший салат можно подавать порционно или в общем салатнике. Попробуйте салат с куриным филе и овощами и Вы не пожалеете!
- Автор рецепта: Gorshochek.by
- Категория: Салаты
- Метод приготовления: Приготовление из полуфабрикатов; жарение
- Кухня рецепта: Европейская
- После приготовления вы получите: 10 порций
- Время подготовки:
- Время приготовления:
- Общее время:
- Размер порции: 100 г
- Белки: 8 г
- Жиры: 3,9 г
- Углеводы: 2 г
- Калории: 78,2 ккал
Ингредиенты:
- 1. Куриное филе – 800 г
- 2. Помидоры свежие – 800 г
- 3. Огурцы свежие – 800 г
- 4. Кунжут – 50 г
- 5. Приправа «Карри» и «Куркума» – 1 чайная ложка
- 6. Соль – по вкусу
- 7. Оливковое масло – для обжарки и заправки
Приготовление:
-
1. Кунжут высыпать на сковородку и …
-
2. … слегка обжарить.
-
3. В сковородку налить оливковое (либо подсолнечное) масло.
-
4. Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить.
-
5. Нарезаем: огурцы, …
-
6. … и помидоры.
-
7. Филе выкладываем в тарелку и даем остыть.
-
8. Все ингредиенты смешиваем и заправляем оливковым маслом.
-
9. Раскладываем: порционно, …
-
10. … либо в общую салатницу и немного посыпаем кунжутом.
Кстати, нажмите на конверт и купите ламинированную открытку с рецептом, чтобы он всегда был у Вас под рукой!
Внимание новинка!
Предлагаем Вам купить открытку и любимый рецепт всегда будет под рукой.
