Салат с куриным филе и овощами (фото)

   Салат с куриным филе и овощами – очень сытный и полезный. Его можно приготовить, как на праздничный стол, так и на семейный ужин. В курином филе содержатся незаменимые аминокислоты, такие как гистидин (который особенно необходим детям), лейцин, валин, метионин и др., которые наш организм сам не вырабатывает, но они необходимы нам для жизнедеятельности и нормального развития. Ну а про свежие огурцы и помидоры, оливковое масло Вы и так все прекрасно знаете, насколько это полезно и вкусно! Салат с куриным филе и овощами очень просто приготовить и, готовя по нашему рецепту с подробными пошаговыми фотографиями, Вы в этом убедитесь. Этот вкуснейший и полезнейший салат можно подавать порционно или в общем салатнике. Попробуйте салат с куриным филе и овощами и Вы не пожалеете!

  • Автор рецепта:
  • Категория: Салаты
  • Метод приготовления: Приготовление из полуфабрикатов; жарение
  • Кухня рецепта: Европейская
  • После приготовления вы получите: 10 порций
  • Время подготовки:
  • Время приготовления:
  • Общее время:
Пищевая ценность:
  • Размер порции: 100 г
  • Белки: 8 г
  • Жиры: 3,9 г
  • Углеводы: 2 г
  • Калории: 78,2 ккал

Ингредиенты:

  • 1. Куриное филе – 800 г
  • 2. Помидоры свежие – 800 г
  • 3. Огурцы свежие – 800 г
  • 4. Кунжут – 50 г
  • 5. Приправа «Карри» и «Куркума» – 1 чайная ложка
  • 6. Соль – по вкусу
  • 7. Оливковое масло – для обжарки и заправки

Салат с куриным филе и овощами ингредиенты


Приготовление:

  • 1. Кунжут высыпать на сковородку и … Салат с куриным филе и овощами кунжут высыпать на сковородку
  • Внимание новинка!
    Предлагаем Вам наши открытки и любимые рецепты всегда будут под рукой.

  • 2. … слегка обжарить. Салат с куриным филе и овощами слегка обжарить
  • 3. В сковородку налить оливковое (либо подсолнечное) масло. Салат с куриным филе и овощами в сковородку налить оливковое (либо подсолнечное) масло
  • 4. Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить. Салат с куриным филе и овощами куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить
  • 5. Нарезаем: огурцы, … Салат с куриным филе и овощами нарезаем огурцы
  • 6. … и помидоры. Салат с куриным филе и овощами и помидоры
  • 7. Филе выкладываем в тарелку и даем остыть. Салат с куриным филе и овощами филе выкладываем в тарелку и даем остыть
  • 8. Все ингредиенты смешиваем и заправляем оливковым маслом. Салат с куриным филе и овощами все ингредиенты смешиваем и заправляем оливковым маслом
  • 9. Раскладываем: порционно, … Салат с куриным филе и овощами раскладываем порционно
  • 10. … либо в общую салатницу и немного посыпаем кунжутом.
       Кстати, нажмите на конверт и купите ламинированную открытку с рецептом, чтобы он всегда был у Вас под рукой!

    Салат с куриным филе и овощами готовое блюдо

Пальцы лизать!