Фруктово–овощной сок (детокс) из винограда, шпината, сельдерея и яблок (пошаговый фото и видео–рецепт)

   Весна – самое время избавится от всего лишнего. Привести себя в порядок и поменять свои вкусовые привычки. В новой серии рецептов, мы будем делится с вами выкусными, проверенными рецептами фруктово–овощных соков.
   Современный человек подвержен пагубному влиянию извне, а детокс – это просто полезные каникулы для нашего организма, во время которых он избавляется от шлаков, токиснов и различных вредных веществ, которые пагубно влияют на наше здоровье. Нормализация работы пищеварительной системы, хорошие и крепкие ногти, шикарные волосы и кожа, отличный сон и настроение – это не полный список всех чудес, которые мы получаем от детокс–соков. Но это не значит, что нужно садиться на детокс–диету. Достаточно просто добавить в свой рацион некоторые поливитаминные продукты, а в идеале – соединить их в одном напитке и первый рецепт вкусного (и это – правда!) детокса, которым мы хотим с вами поделиться это – фруктово–овощной, весенний, красивый и полезный сок из зелёного винограда, шпината, сельдерея и зелёных яблок. Можно бесконечно перечислять все полезные свойства этого напитка, но мы опишем основные.
   Сельдерей – это продукт, который не только помогает сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. О пользе стеблей сельдерея еще в древности упоминал Гиппократ, называя его избавителем от всех болезней. В стеблях сельдерея содержатся в большом количестве витамины: РР, Е, К, С, В1, В2, В5, А и минеральных веществ: цинк, железо, селен, фосфор, магний и кальций. Также стебли сельдерея богаты никотиновой и глутаминовой кислотами, глюкозидами и флавоноидами.
   Дополняем эту пользу зеленым виноградом, который богат фосфором, калием, аскорбиновой кислотой, кальцием, витаминами группы В, магнием, железом и марганцем.
   Добавляем зелёные яблоки – самый популярный, из диетических продуктов, которые богаты витамином С, кислотами, минералами, и даже йодом, опережая по его содержанию, другие фрукты в 7 – 10 раз.
   И завершаем наш сегодняшний детокс – молодыми листиками шпината. Это источник витамина К, А, магния, марганца, железа и кальция, С, В2, калия, витамина В6, селена, никотиновой кислоты, омега–3, йода.
   Перечислять преимущества, полезные свойства и содержание витаминов и минералов, которые вы получите, при употреблении этого вкусного свежевыжатого, освежающего фруктово–овощного сока. Укрепляйте свой организм, очищайтесь, худейте и наслаждайтесь вкусом этого оригинального детокса! Готовьте вместе с нами и вы будете готовить быстро, вкусно и полезно! Пальцы лизать!

  • Автор рецепта:
  • Категория: Сладости и напитки
  • Метод приготовления: Выжимание
  • Кухня рецепта: Интернациональная
  • После приготовления вы получите: 1 – 3 порции
  • Время подготовки:
  • Время приготовления:
  • Общее время:
Пищевая ценность:
  • Размер порции: 100 г
  • Белки: 0,5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 8 г
  • Калории: 37 ккал

Ингредиенты:

  • 1. Зелёный виноград – 125–140 г
  • 2. Зелёноые яблоки – 1-2 шт. (300-350 г)
  • 3. Шпинат – 50 г (2 большие горсти)
  • 4. Стебель сельдерея – 1 шт. (20-30 г)
  • Фруктово–овощной сок (детокс) из винограда, шпината, сельдерея и яблок ингредиенты


Приготовление:

  • 1. Берём яблоко. Моем тёплой водой и просушиваем. Разрезаем на несколько частей, чтобы кусочки хорошо проходили в соковыжималку. Фруктово–овощной сок (детокс) из винограда, шпината, сельдерея и яблок яблоко разрезаем на несколько частей
  • 2. Стебель сельдерея разрезаем на небольшие кусочки, чтобы было удобнее пропускать через соковыжималку. Фруктово–овощной сок (детокс) из винограда, шпината, сельдерея и яблок Стебель сельдерея разрезаем
  • 3. Сначала пропускаем через соковыжималку виноград с сельдереем и шпинатом. Последним пропускаем яблоко. Фруктово–овощной сок (детокс) из винограда, шпината, сельдерея и яблок пропускаем через соковыжималку виноград с сельдереем и шпинатом
  • 4. В бокалы закидываем кубики льда. Заливаем наш свежевыжатый, витаминный фруктово–овощной сок – детокс.

    Пальцы лизать!

    Фруктово–овощной сок (детокс) из винограда, шпината, сельдерея и яблок готовое блюдо

Bonus! Смотрите видео–рецепт приготовления: